Wow betapa pentingnya untuk minum air putih yang banyak! Banyak orang yang mendengar khususnya dari para dokter, spesialis nutrisi, dari orangtua, saudara-saudara sanak famili dan teman-teman bahwa mereka harus banyak minum air putih setiap harinya. Banyak orang yang telah tahu bahwa rekomendasi air minum harian paling sedikit adalah 8 gelas perharinya. Namun mereka tidak tahu bahwa hal ini masih ada lanjutannya lagi untuk diketahui lebih jauh. Manfaat yang didapat jika kita rajin minum air putih: Jika anda ingin merasa dan terlihat sehat, maka anda harus minum lebih banyak lagi air ketimbang air yang disarankan perharinya. Minum banyak air putih akan membawa suatu manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh anda, bahkan beberapa diantaranya akan membuat anda terkaget-kaget. Beberapa hal berikut ini merupakan sedikit dari beberapa manfaat luar biasa yang didapatkan dari rutin minum air putih 1. Air putih akan mempercepat metabolisme tubuh anda Salah satu hal yang paling umum dalam manfaat minum air putih bahwa ia akan mempercepat metabolisme tubuh anda jika air putih tersebut dalam keadaan yang dingin.segelas air putih akan merupakan awalan yang baik dalam membakar kalori seseorang dan disarankan itu merupakan hal pertama yang harus anda lakukan yaitu minum segelas air putih di pagi hari. Tubuh akan mulai membakar kalori dengan tingkatan yang cepat dikarenakan ia butuh untuk memanaskan air tersebut pada temparatur tubuh orang yang meminumnya tersebut. Bersamaan dengan mempercepat metabolisme, air dapat menghidrasi orang dan menyelesaikan masalah seperti kelelahan dan rasa tidak enak badan. Semua orang yang bertanya-tanya "apa sih manfaat minum air putih" akan senang mendengar jawaban ini. 2. Air putih memperlancar buang air besar Konsumsi air putih yang sehat seperti kangen water setiap harinya dapat membantu orang-orang yang mengalami konstipasi atau sulit buang air besar menjadi lancar dalam proses buang air besar tersebut. minum air dapat meregulasi pergerakan usus sehingga dapat melembutkan tinja. regulasi usus besar yang baik dapat membuat seseorang menjadi bahagia dan sehat. Selain itu minum air putih terutama yang bersifat alkali juga dapat mengurangi masalah pada acid reflux. 3. Mengeliminasi toksin atau racun-racun berbahaya Tubuh akan menimbun banyak sekali toksin atau racun setiap harinya secara alami. Jikalau kita memiliki kebiasaan minum air putih kangen water yang sehat setiap harinya maka air putih tersebut akan membantu menstimulasi ginjal. ginjal tersebut nantinya akan melaksanakan tugasnya dalam mengeliminasi racun berbahaya dari dalam tubuh. Seseorang akan dapat melihat buktinya sendiri apakah ia minum air putih dalam jumlah yang mencukupi hanya dengan melihat warna urine atau air seninya. Warna urine yang cerah dan cenderung keputihan dan bening menujukkan bahwa di dalam tubuh orang tersebut memiliki kecukupan air putih dan sebaliknya jika warna urine kuning kecoklatan itu tandanya orang tersebut kurang mengkonsumsi air putih sehingga memberatkan kinerja ginjal dalam menyaring racun. 4. Banyak minum air putih dapat mengeliminasi kantung mata anda Banyak orang menderita akibat kantung mata yang berwarna gelap di bagian bawah mata. kondisi ini banyak terjadi pada orang-orang. salah satu alasan mereka mengalami kantung mata adalah mereka mewarisinya dari orangtua mereka. Namun ada alasan lain terjadinya kantung mata ini dikarenakan kurang tidur. Persentase dari orang yang mengalami kantung mata dikarenakan oleh dehidrasi. minum air putih yang banyak akan mengurangi masalah kantung mata ini. 5. Air putih meredakan sakit arthritis Pernahkah anda mendengar seseorang yang menderita sakit arthritis atau radang pada persendian? Jika ya maka tingkatkan konsumsi minum air harian anda dari kondisi penyakit ini. Rasa sakit pada arthritis dapat berkurang dikarenakan kemampuan air dalam melembabkan persendian. Seseorang yang menderita arthritis harus mempertimbangkan untuk mengkosumsi air putih untuk membantu mengurangi rasa sakit akibat arthritis ini secara alami. 6. Air putih dapat membantu melegakan tenggorokan kering sakit dan gatal ataupun berdahak Air putih sangatlah bagus sekali untuk menjaga kesehatan tubuh. Air putih dapat membawa nutrisi dan oksigen ke dalam sel-sel tubuh. ia dapat melembabkan udara yang masuk ke dalam paru-paru. Lebih jauh lagi, air putih dapat meredakan dahak yang terakumulasi di paru-paru sehingga orang dapat membuang daha tersebut melalui batuk sehingga pada akhirnya akan melegakan nafas orang tersebut. Banyak dokter merekomendasikan untuk meningkatkan air yang mereka minum pada pasien-pasien mereka yang jatuh sakit. Banyak minum air putih akan membantu proses percepatan pemulihan tubuh. 7. Air putih meningkatkan kesadaran Minum air putih dapat meningkatkan kesadaran dan kewaspadaan mental sepanjang hari. Minum air dingin dapat membantu orang dalam mengatasi periode kelelahan dan rasa capek. Bahkan bentuk dehidrasi yang paling lemah sekalipun dapat menguras energi seseorang sehingga mereka butuh untuk segera menggantinya dengan carian air putih ini. Air putih adalah yang dibutuhkan orang-orang untuk membuat segalanya menjadi lebih baik. Air dapat menyediakan asupan energi bagi orang-orang yang mengalami depresi. 8. Air dapat meningkatkan kesehatan gigi Manfaat lainnya dari banyak minum air putih yang sehat seperti kangen water adalah ia dapat meningkatkan kesehatan gigi anda. minum air putih dapat menstimulasi kelenjar ludah sehingga mulut orang tersebut dapat terus menerus membersihkan bakteri yang ada di dalam mulut tersebut. Air putih dapat membantu memecahkan masalah seperti mulut berbau akibat dehidrasi juga. Lebih jauh lagi, minum air putih dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Orang harus banyak-banyak minum segelas air putih diantara waktu makan untuk meningkatkan kesehatan di dalam rongga mulut. 9. Air putih dapat membantu penyerapan nutrisi Air dapat membantu peningkatan penyerapan nutrisi apapun yang orang tersebut cerna. vitamin, mineral dan obat-obatan penurun berat badan dan sejenisnya dapat masuk ke dalam sistem tubuh orang dalam waktu yang sangat cepat jikalau orang tersebut rajin minum air yang banyak. Seperti dikutip dari Kangen Water India website tentang Alkaline Water Ionizer Machine, Air putih yang bersifat alkali juga dapat membantu orang-orang yang suka fitness di gym juga menjadi lebih vit dan segar karena tubuh butuh banyak cairan selama berolahraga. Minum air putih yang bersifat alkali dan cepat diserap tubuh merupakan suatu hal yang membawa efek positif dan kebaikan bagi tubuh. Semua manfaat yang didapatkan dari air yang baru saja anda baca hanyalah sebagian kecil dari manfaat keseluruhan air putih yang anda minum setiap harinya. Mari biasakanlah banyak-banyak minum air putih yang bersih dan berkualitas tinggi agar stamina, kesehatan dan vitalitas tubuh anda tetap terjaga setiap harinya. Ingat, biasakanlah minum air putih yang banyak setiap hari! Ngomong-ngomong anda sudah minum air putih berapa gelas hari ini? DILARANG MENCOPY PASTE ARTIKEL INI!SETIAP artikel yang ada pada blog ini ditulis dengan MENGHABISKAN banyak waktu, tenaga dan pikiran dari penulis. SIAPAPUN anda, DILARANG MENGCOPY SEBAGIAN ATAU SELURUH ISI ARTIKEL INI TANPA IZIN RESMI DARI PENULIS! |
AuthorElbert dan Erica adalah penulis artikel untuk blog ini. DILARANG mengcopy paste isi blog ini tanpa seizin dari kami! |